Kost & ernæring
Her finder du nyttige råd om, hvordan du kan spise sundt og varieret. Vi dækker alt fra vigtige kostråd og anbefalinger om mælk og gluten til ernæringstips, der hjælper dig med at træffe bedre valg i hverdagen. Få inspiration til at optimere din kost og få en sundere livsstil.
Fødevarestyrelsen: Spis varieret og gerne kødpålæg
Det afgørende, når du smører madpakker, er ifølge Fødevarestyrelsen at variere kosten imellem grønt, brød, pålæg, fisk og frugt. Så er der også plads til kødpålæg i kosten og din yndlingsspegepølse
DTU: Vi anbefaler en halv liter mælk om dagen
Skiftende rapporter fortæller det ene øjeblik at mælk er sundt, i næste øjeblik at mælk ikke er. Men ifølge DTU Fødevareinstituttet bør danske forbrugere stole på kostrådene, der anbefaler en halv liter mælk om dagen.
Det du skal vide om gluten
Når der står ’glutenfri’ på et produkt, er det så et signal om, at varen er sundere at spise – selv hvis du ikke lider af sygdommen cøliaki? Det giver tre kosteksperter deres bud på.