Tilberedningstid
Ca. 15 minutter
Det skal du bruge
1 person
1 lille dl græsk yoghurt 2%, 85 g
½ agurk, 150 g
½ fed hvidløg
Lidt salt og peber
Sådan gør du
- Skræl agurken og riv den.
- Drys agurken med salt og kom den i en sigte, så vandet kan løbe fra.
- Pres den revne agurk ned i sigten for at drive væske ud af agurken.
- Bland græsk yoghurt, knust hvidløg, peber og agurk.
- Smag til med peber og eventuelt lidt ekstra salt.
Energifordeling
Energifordeling og -indhold i hele portionen:
Protein: 44%
Kulhydrat: 35%
Fedt: 21%
314 kJ – 75 kJ