Tilberedningstid
Ca. 15 minutter
Det skal du bruge
1 person
75 g skinke i tern
Salat efter eget valg
⅓ rød peberfrugt
3 cm agurk
⅓ forårsløg
2 tsk Thousand Island dressing, fedtfri
Purløg
1 groft pitabrød, 70 g
Sådan gør du
Bland skinken med grøntsager i tern og strimler.
Bland med dressingen, salt og peber og fyld salaten i et lunet pitabrød delt i to.
Energifordeling
Næringsindhold pr. stk. (ca. 335 g pr. pitabrød med fyld):
Energi: 1423 kJ (339 kcal)
protein: 22 g
kulhydrat: 42 g
kostfibre: 7 g
fedt: 8 g
Energiindhold pr. 100 g:
Energi: 423 kJ (101 kcal)
protein: 7 g
kulhydrat: 12 g
kostfibre: 2 g
fedt: 2 g