Madpakke med pølsehorn til børn 3-6 år

Tilberedningstid

Ca. 20 minutter

Det skal du bruge

1 barn

1 fuldkornspølsehorn
½ hårdkogt æg
25 g små blomkålsbuketter
2 cherrytomater
3 vindruer
4-5 mandler
1½ dl skummet- eller minimælk

Sådan gør du

Klik hen til opskriften på Fuldkornspølsehorn

1. Pak pølsehornet ind i plastfilm.
2. Pak de øvrige ting i små plastbokse eller i plastfilm.
3. Pak det hele i en madkasse.

Tips

• Hvis der ikke serveres mælk - men vand til frokosten, bør barnet have ¼ skive rugbrød med 1 lille skive ost eller andet pålæg for at blive mæt.

Energifordeling

Nu hedder det hakket grisekød. Tidligere hed det hakket svinekød.

Næringsindhold pr. barn  (ca. 300 g af retten): 

Energi: 992 kJ (236 kcal)

protein: 15 g

kulhydrat: 25 g

kostfibre: 4 g

fedt: 8 g

Energiindhold pr. 100 g:

Energi: 328 kJ (78 kcal)

protein: 5 g

kulhydrat: 8 g

kostfibre: 1 g

fedt: 3 g