Tilberedningstid
Ca. 20 minutter
Det skal du bruge
1 barn
1 fuldkornspølsehorn
½ hårdkogt æg
25 g små blomkålsbuketter
2 cherrytomater
3 vindruer
4-5 mandler
1½ dl skummet- eller minimælk
Sådan gør du
Klik hen til opskriften på Fuldkornspølsehorn
Pak pølsehornet ind i plastfilm. Pak de øvrige ting i små plastbokse eller i plastfilm. Pak det hele i en madkasse.
Tips
- Hvis der ikke serveres mælk - men vand til frokosten, bør barnet have ¼ skive rugbrød med 1 lille skive ost eller andet pålæg for at blive mæt.
Energifordeling
Energifordeling og -indhold pr. person
Protein 21%
Kulhydrat 50%
Fedt 29%
1550 kJ – 370 kcal