Madpakke med pizzasnegl til børn 3-6 år

Tilberedningstid

Ca. 15 minutter

Det skal du bruge

1 barn

1 pizzasnegl med hakket grisekød, 10% fedt
½ skive rugbrød
1 spsk tun i vand
½ tsk mayonnaise
25 g gulerod
2 cherrytomater
8-10 mandler
3 vindruer
1½ dl skummet- eller minimælk

Sådan gør du

Klik hen til opskriften på Små pizzasnegle

1. Pak pizzasneglen i plastfilm.
2. Skær rugbrødet i kvarte.
3. Rør afdryppet tun med mayonnaise og kom det mellem rugbrødsstykkerne.
4. Skær guleroden i stave.
5. Pak de øvrige ting i små bokse eller i plastfilm.
6. Pak det hele i en madkasse.

Tips

• Hvis der ikke serveres mælk - men vand til frokosten, bør barnet have ¼ skive rugbrød med 1 lille skive ost eller andet pålæg for at blive mæt.

Energifordeling

Nu hedder det hakket grisekød. Tidligere hed udskæringen hakket svinekød.

Næringsindhold pr. barn  (ca. 340 g af retten): 

Energi: 1428 kJ (340 kcal)

protein: 18 g

kulhydrat: 41 g

kostfibre: 7 g

fedt: 10 g

Energiindhold pr. 100 g:

Energi: 418 kJ (96 kcal)

protein: 5 g

kulhydrat: 12 g

kostfibre: 2 g

fedt: 3 g