Tilberedningstid
Ca. 15 minutter
Det skal du bruge
2-3 glas
1½ dl ymer, 160 g
1 dl kærnemælk, 106 g
2 spsk piskefløde, 26 g
2 tsk sukker, 8 g
Sådan gør du
- Hæld alle ingredienserne i en kande eller i en skål
- Rør rundt til sukkeret er opløst
- Server i glas med isterninger
Tips
- Følgende ingredienser kan tilsættes efter smag: Saft, juice, moset/blendet frugt fx banan, ananas, jordbær eller hindbær.
- Færdigkøbt karamelsauce eller chokoladesauce.
- Det kan være nemmere at drikke energiholdige drikkevarer, hvis de serveres helt kolde – gerne med isterninger.
- Læs mere på temasiden: "Småtspisende"
Energifordeling
Energifordeling- og indhold pr. glas (1½ dl)
Protein 20 %
Kulhydrat 28 %
Fedt 51 %
584 kJ – 140 kcal
Energifordeling- og indhold pr. glas (1 dl)
Protein 20 %
Kulhydrat 28 %
Fedt 51 %
389 kJ – 93 kcal