Tilberedningstid
-
Det skal du bruge
1 person
2 ferskner (kan erstattes af melon)
1½ dl tykmælk (eller ymer)
2 isterninger
1 spsk havregryn
1 spsk hakkede hasselnødder
Sådan gør du
Skær ferskner i kvarte, og fjern skindet (eller skræl melonen), og blend dem med tykmælk og isterninger.
Rist havregryn og hakkede nødder på en tør pande, og drys det over ved servering.
Energifordeling
Energifordeling og -indhold pr. person
Energiindhold i opskriften 1232 kJ (296 kcal)
Protein 14%
Kulhydrat 45%
Fedt 37%