Frikadeller med kartofler, salat og hjemmelavet dressing

Sund hverdagsmad til 1 person af saftige frikadeller med kartofler, salat og hjemmelavet Thousand Island dressing.

Af voresmad.dk | Hele året | Hovedretter | Hverdag, Sund hverdagsmad, Slankeretter


Frikadeller med kartofler, salat og hjemmelavet dressing

Tilberedningstid

Ca. 45 minutter

Det skal du bruge

1 person

2 frikadeller af grisekød 
50 g salat
50 g hjemmelavet Thousand Island
200 g kogte kartofler

Frikadeller
16 stk.

500 g hakket grisekød
1½ tsk salt
½ tsk peber
1 æg
50 g løg
2 dl letmælk
60 g (1 dl) hvedemel
Fedtstofmængde efter eget valg - dog mindst 25 g smør eller 1½ spsk olie

Thousand Island dressing
2 dl fromage frais 0,3%
1 tsk engelsk sauce eller Worcestershiresauce
2 spsk tomatketchup
¼-½ fed hvidløg
Salt
Peber
Evt. et stænk tabasco

Sådan gør du

Frikadeller

  1. Rør kødet med salt. Tilsæt peber, æg og revet løg.
  2. Tilsæt letmælken lidt ad gangen.
  3. Rør herefter melet i.
  4. Lad farsen hvile i køleskab ca. 10 minutter.
  5. Tilsæt mere væske, hvis farsen bliver for fast.
  6. Varm fedtstof på en pande ved god varme - smør og margarine skal være gyldent, olie skal være varm.
  7. Form farsen med en spiseske.
  8. Brun frikadellerne ca. 2 minutter på hver side, ca. 4 minutter i alt. Skru ned til middel varme.
  9. Vend - og steg frikadellerne ca. 4 minutter på hver side, ca. 8 minutter i alt, til de er gennemstegte.

Dressing

  1. Rør alle ingredienser sammen og smag til.
  2. Lad dressingen trække ½ time.

Tips

  • Til 1 person bruges 2 frikadeller. Resten kan fryses til senere brug. Halvdelen af farsen kan også bruges til fx kødboller, farsbrød eller farserede peberfrugter.
  • Brug ½ dl dressing pr. person.
  • Resten af dressingen kan gemmes et par dage i køleskabet.

Energifordeling

Nu hedder det hakket grisekød. Før hed det hakket svinekød.

Ikke beregnet