Tilberedningstid
Ca. 20 minutter
Det skal du bruge
4 personer
1,5 kg muslinger
50 g finthakket løg
1 fed hvidløg
2 gulerødder
¼ bundt løvstikke el. anden krydderurt
¼ bundt persille
2 spsk olivenolie
100 g kogte hvedekerner (kan udelades)
1 hvedeøl
Salt og peber
Sådan gør du
- Rens muslingerne ved at skylle dem i koldt vand. Bank dem let mod bordet, og kassér dem der ikke lukker sig.
- Hak løg, hvidløg, gulerødder, løvstikke og persille groft.
- Varm olien op i en gryde, svits først grøntsager, og kom herefter muslingerne deri og vend dem godt i den varme olie med grøntsagerne.
- Tilsæt hvedeøl og kogte hvedekerner. Lad det komme i kog og lad det snurre et par minutter, indtil muslingerne har åbnet sig.
- Servér med groft brød.
Energifordeling
Energifordeling og -indhold pr. person:
Protein 55%
Kulhydrat 2%
Fedt 40%
1489 kJ – 356 kcal