Af Puk Maia Ingemann Holm
Det skal du bruge
12 stk.
2 bananer2 æg
1 dl havregryn
50 g kokosmel
Kokosolie til stegning
Ca. 25 minutter
Sådan gør du
- Kom alle ingredienserne i en blender og blend til en samlet dejmasse.
- Lad dejen stå i 10 minutter.
- Steg 12 små pandekager i kokosolie til de bliver gyldne på hver side.
energifordeling
Energifordeling og -indhold pr. stk
Protein 9%
Kulhydrat 26%
Fedt 64%
367 kJ - 87 kcal
Protein 9%
Kulhydrat 26%
Fedt 64%
367 kJ - 87 kcal
