I køkkenet med børn
Tag børn med i køkkenet. Jo før jo bedre, lad dem begynde i det små og lad det være sjovt, lyder rådene fra vores ernæringsekspert.
Børn skal først drikke komælk fra 1-årsalderen
Sundhedsstyrelsen har opdateret den seneste viden om mælk, jern, fisk og gluten for småbørn. Bliv opdateret på den seneste viden og hent også en stor guide om mad til børn op til 6-årsalderen.
Her er et par råd til at få børnene til at spise grøntsager
Det er ikke altid nemt at få børnene til at spise grøntsager. Men det er der råd for her fra madskribent og forfatter Sif Orellana, der selv har tre drenge.
Lær tre børnevenlige køkkenredskaber at kende
Det kan være farligt at overlade køkkenkniven til børnene. Men med det rette køkkenudstyr kan du undgå bekymringerne om at børnene kommer til skade, når de hjælper til under madlavningen.
Sådan giver du dine børn tillid til grøntsager
Til stor frustration kan det være en kamp for forældre at få grøntsager i poderne. Her får du 10 gode råd til, hvordan du får børnene til at spise flere grøntsager.
Guide til en grønnere børnefødselsdag
Børnefødselsdage kan udvikle sig til rene sukkergilder med is, slik, kage og sodavand. Her får du 10 veje til en mere grøn og sund børnefødselsdag.
Lær børn at bruge middagsrester i madpakken
Har du rester tilovers fra aftensmåltidet? Så er der masser af måder at bruge resterne i næste dags madpakke eller til aftensmad. Og det er oplagt at lade børnene hjælpe med.
Sådan laver du madpakke til de små børn
Ernæringsekspert Hanne Castenschiold viser her, hvordan du laver den lækre madpakke til dine små børn i indskolingen.
Sådan får du vakt de største børns madpakke-appetit
De største børn skal ikke falde for andre usunde fristelser, når de bliver sultne i skoletiden. Derfor er det vigtigt med en lækker, nærende og indbydende madpakke til dem. Se mere her.
Sådan laver du en madpakke til dine større børn
De større børn skal have masser af næring i deres madpakke, og det skal se lækkert og appetitligt ud. Ernæringsekspert Hanne Castenschiold viser her, hvordan du kan gøre det.
Sådan laver du den sunde madpakke
Sørg for at variere indholdet, læg grønt ved i flere farver og drik gerne mælk til din madpakke. Lad voresmad.dk guide dig på vej til nemme og sunde madpakker.
Sådan parterer du en kylling i børnehøjde
Det er lærerigt for børnene at skære kyllingelåret ud og se hvor kyllingefiletten sidder. Men det kan også være en uoverskuelig opgave. Se her hvordan madskribent og forfatter Sif Orellana involverer sin egen 11-årige søn i processen.
Sådan steger du kyllingefiletterne med børnenes hjælp
Her er en guide til, hvordan du steger det populære kyllingebryst uden det bliver tørt. Og børnene kan sagtens være med til at hjælpe, spørger man madskribent Sif Orellana.
Derfor skal du tage børn med i køkkenet
Tag børn med i køkkenet. Jo før jo bedre, lad dem begynde i det små og lad det være sjovt, lyder rådene fra vores ernæringsekspert.