Find en anden god opskrift


  • Ca. 1¼ time

Kylling i paprikasauce med risblanding

Ingredienser (4 personer)

1 kylling, 1400 g
Salt og peber
75 g bacon evt. i tern
1 løg
1 fed hvidløg
1-2 spsk paprika
2 spsk tomatpuré
2½ dl bouillon eller vand
250 g champignon


Tilbehør
700 g risblanding, frossen
4 spsk fast yoghurt, 10% eller creme fraiche, 9%

Sådan gør du

Del kyllingen i fire - seks stykker. Dup kødet tørt med køkkenrulle. Krydr med salt og peber. Varm en gryde eller sauterpande op ved god varme. Læg kyllingestykkerne i gryden med skindsiden nedad.
Brun stykkerne på alle sider og tag dem op på en tallerken. Kom bacon i tern eller strimler i gryden sammen med hakket løg og hvidløg. Steg det et par minutter før paprika, tomatpuré og bouillon eller vand tilsættes. Læg kyllingestykkerne ned i saucen. Læg låg på og kog ved svag varme 30 minutter. Tilsæt champignon skåret i skiver og kog retten i yderligere ca. 10 minutter til kyllingelårene er gennemkogte og møre. Smag til med salt og paprika.

Kog risblandingen.

Server fast yoghurt eller creme fraiche til retten.


Få opskrifter på e-mail 1 eller 2 gange om måneden

Opskriften er udafbejdet af: Anne Skovgaard Petersen.

Tips

  • Jævn evt. saucen lidt med saucejævner.
  • Skindet på kyllingen kan evt. fjernes før servering. Skindet kan også fjernes før tilberedning.
  • Hele lår eller overlår kan bruges i stedet for en hel kylling. Udskæringer uden skind kan bruges, de brunes evt. i lidt olie.

Flere tips og ideer til at du bliver bedre i køkkenet

Energifordeling

Energifordeling og –indhold pr. person
Hvis kyllingekødet spises med skind
Protein 34%
Kulhydrat 20%
Fedt 46% 
3120 kJ – 745 kcal

Hvis kyllingekødet spises uden skind
Protein 41%
Kulhydrat 28%
Fedt 31%
2280 kJ – 545 kcal

Blive klogere på ernæring