Find en anden god opskrift


  • Ca. 1 time og 15 minutter

Burger

Ingredienser (4)

400 g hakket okse- eller svinekød, 8-12% fedt
Salt og peber

1 løg
½ agurk
4 boller
50 g hvid ost i saltlage, (feta 3%)

Nøddedresssing:
2 løg
4 små tomater
25 g hasselnødder
1-2 tsk sukker
½ dl frugt- eller vineddike

Sådan gør du

Tænd grillen – eller brug en pande.

Lav dressing: Læg et stykke stanniol på grillen. Skær løg og tomater i skiver. Læg løg, tomater og hasselnødder på.
Steg til alt har fået farve. Blend det med sukker, eddike og olie til en jævn masse. Smag til.

Skær løg og agurk i skiver. Smuldr osten.

Form 4 bøffer, 1½ cm tykke. Grill dem 6-7 minutter på hver side ved god varme. De skal være gennemstegte.
Tommelfingerreglen er, at de skal stege1minut for hver mm, de er tykke.

Del bollerne og grill dem på skærefladen. Saml burgeren.


Få opskrifter på e-mail 1 eller 2 gange om måneden

Opskriften er udafbejdet af: Thomas Castberg.

Tips


Flere tips og ideer til at du bliver bedre i køkkenet

Energifordeling

Protein: 23%
Kulhydrat: 46%
Fedt: 31% 
2315 kJ - 550 kcal

Blive klogere på ernæring