Fokus

Stegt flæsk med variation

12 opskrifter
6 tips og idéer
Stegt flæsk med persillesovs er mange danskeres favoritret, og den finder du selvfølgelig også her på siden. Opskriften hører til sund hverdagsmad og gør dermed op med rettens ry som en fed spise. Jo tyndere skiver, jo højere temperatur, jo mere fedt smelter fra. Der er ikke forskel på om stegt flæsk steges i fedtstof eller tørsteges - ej heller om det steges på pande eller i ovn.

Stegt flæsk kan varieres på mange spændende måder både til fest og hverdag - og dem vil vi gerne dele med dig her. Stegt flæsk med persillesovs trin-for-trin er en opskrift for børn og nybegyndere i kogekunsten. Man guides sikkert gennem opskriften trin for trin frem til servering.

Vidste du, at ...

.. en Big Mac Menu™ (4935 kJ = 1175 kcal) indeholder knap ligeså mange kalorier som 2½ portion stegt flæsk med kartofler og persillesovs (5165 kJ = 1230 kcal).

For at forbrænde 4935 kJ = 1175 kcal skal du spille badminton i ca. 2 timer og  40 minutter.

Vidste du, at ...

.. en Big Mac Menu™ (4935 kJ = 1175 kcal) indeholder knap ligeså mange kalorier som 2½ portion stegt flæsk med kartofler og persillesovs (5165 kJ = 1230 kcal).

For at forbrænde 4935 kJ = 1175 kcal skal du spille badminton i ca. 2 timer og  40 minutter.

Myten om fedt i det rå kød

Det er lige meget, hvor fedtet sidder
Nej - afhængig af, hvor fedtet sidder i det rå kød, kan det smelte af, når det bliver tilberedt.

Bliv klogere på myten om fedt i det rå kød - bl.a. stegt flæsk - her

Myten om fedt i det rå kød

Det er lige meget, hvor fedtet sidder
Nej - afhængig af, hvor fedtet sidder i det rå kød, kan det smelte af, når det bliver tilberedt.

Bliv klogere på myten om fedt i det rå kød - bl.a. stegt flæsk - her

Om valgflæsk

Rio Bravo-forliget
Stegt flæsk med kartofler og persillesovs emmer af dansk tradition, men vidste du at retten også indirekte har lagt navn til et politisk forlig? Historien er, at Poul Schlüter, som på det tidspunkt var leder af firkløverregeringen bestående af Det Konservative Folkeparti, Venstre, Centrum-Demokraterne og Kristeligt Folkeparti, i 1983 sent om aftenen ringede til restauranten Rio Bravo. Han manglede Fremskridtspartiets tilslutning til en lov om børnechecken og fik han den ikke var såvel finansloven, som firkløverregeringen i fare for at blive opløst. Han havde allerede lavet en aftale med det Radikale Venstre og manglede således kun opbakning fra Fremskridtspartiets daværende politiske leder Helge Dohrmann. Han sad denne aften og nød stegt flæsk, da telefonen ringede. De blev enige og den følgende formiddag indgik de forlig, så Poul Schlüter kunne fortsætte som statsminister.

Om valgflæsk

Rio Bravo-forliget
Stegt flæsk med kartofler og persillesovs emmer af dansk tradition, men vidste du at retten også indirekte har lagt navn til et politisk forlig? Historien er, at Poul Schlüter, som på det tidspunkt var leder af firkløverregeringen bestående af Det Konservative Folkeparti, Venstre, Centrum-Demokraterne og Kristeligt Folkeparti, i 1983 sent om aftenen ringede til restauranten Rio Bravo. Han manglede Fremskridtspartiets tilslutning til en lov om børnechecken og fik han den ikke var såvel finansloven, som firkløverregeringen i fare for at blive opløst. Han havde allerede lavet en aftale med det Radikale Venstre og manglede således kun opbakning fra Fremskridtspartiets daværende politiske leder Helge Dohrmann. Han sad denne aften og nød stegt flæsk, da telefonen ringede. De blev enige og den følgende formiddag indgik de forlig, så Poul Schlüter kunne fortsætte som statsminister.

Grisen og danmarkshistorien

Historikeren Else-Marie Boyhus fortæller om nogle retter, som vi har spist igennem århundreder, og som stadig ses på middagsbordet. Det er retter, der har indvirket på den danske madkultur og svinekødets betydning. Her kan du bl.a. læse om retten "Stegt flæsk med persillesovs", som kom til i "Komfuralderen" i 1880erne.

Grisen og danmarkshistorien (pdf)

 

Grisen og danmarkshistorien

Historikeren Else-Marie Boyhus fortæller om nogle retter, som vi har spist igennem århundreder, og som stadig ses på middagsbordet. Det er retter, der har indvirket på den danske madkultur og svinekødets betydning. Her kan du bl.a. læse om retten "Stegt flæsk med persillesovs", som kom til i "Komfuralderen" i 1880erne.

Grisen og danmarkshistorien (pdf)

 

Mindre fedt end de fleste tror

Vidste du, at kemiske analyser af fedtindholdet i stegt flæsk viser, at en meget stor del af fedtet smelter af under tilberedning. Svinebryst af stegestykke, som er det mest almindelige kødstykke at lave retten af, har godt nok 30 g fedt pr. 100 g. Men hvis man steger det sprødt vil 22,5 g af det fedt smelte fra. Og det er ligegyldigt om det steges i ovn eller på pande, eller om man tørsteger det, eller steger det i olie.

Stegt flæsk med kartofler og persillesovs ender derfor på højst 2500 kJ, hvoraf maksimalt 30 pct. af energien stammer fra fedt. Til sammenligning indeholder en Big Mac Menu™ knap lige så mange kalorier som 12½ skive stegt flæsk, 12½ kartofler og 2,5 dl persillesovs.

Mindre fedt end de fleste tror

Vidste du, at kemiske analyser af fedtindholdet i stegt flæsk viser, at en meget stor del af fedtet smelter af under tilberedning. Svinebryst af stegestykke, som er det mest almindelige kødstykke at lave retten af, har godt nok 30 g fedt pr. 100 g. Men hvis man steger det sprødt vil 22,5 g af det fedt smelte fra. Og det er ligegyldigt om det steges i ovn eller på pande, eller om man tørsteger det, eller steger det i olie.

Stegt flæsk med kartofler og persillesovs ender derfor på højst 2500 kJ, hvoraf maksimalt 30 pct. af energien stammer fra fedt. Til sammenligning indeholder en Big Mac Menu™ knap lige så mange kalorier som 12½ skive stegt flæsk, 12½ kartofler og 2,5 dl persillesovs.

Svinebryst i skiver

Stege - og kogestykke med svær - men uden ben og brusk - skæres i ½ cm tykke skiver. Det er kun den tynde ende af kogestykket, der bruges.

Læs mere om udskæringen her

Svinebryst i skiver

Stege - og kogestykke med svær - men uden ben og brusk - skæres i ½ cm tykke skiver. Det er kun den tynde ende af kogestykket, der bruges.

Læs mere om udskæringen her