Der er stort set ingen begrænsninger for, hvad der kan bruges i madpakken. Almindelige rester som kød, fjerkræ, ris, pasta og grøntsager er velegnede til såvel de voksnes som børnenes madpakker. Desuden får man mere variation i madpakken, når man bruger resterne.

Ris eller pasta kan for eksempel bruges i en salat med grøntsager og kød, æg eller fisk og hele stykker kød af kylling og diverse stege kan skæres i skiver og bruges sammen med grøntsager i fuldkornsboller eller pitabrød. 

Det også er en fordel for økonomien, hvis man genbruger resterne i stedet for at smide madvarer ud. Rester er oven i købet ofte sundere og mere fedtfattigt end meget af det pålæg, man kan købe.

4 kanelgifler, som vist på billedet, indeholder samme mængde kalorier som madpakken med spid, som vist.

Se flere sammenligninger på "Vidste du, at ... Madpakker til børn 3-6 år", som du finder på listen over materialer.

Rugbrødsmadpakke til børn 3-6 år

Gnavemadpakke til børn 3-6 år

Pastasalat madpakke til børn 3-6 år

Madpakke med ubåd til børn 3-6 år

Madpakke med wrap til børn 3-6 år

Madpakke med spid til børn 3-6 år 

Madpakke med kyllingelår til børn 3-6 år

Madpakke med mexicansk pandekage til børn 3-6 år

Madpakke med klapsammenmad til børn 3-6 år 

Madpakke med smilende farsbrød til børn 3-6 år

Madpakke med små pølsehorn til børn 3-6 år

Madpakke med pølsehorn til børn 3-6 år

Madpakke med pitabrød til børn 3-6 år

Madpakke med pizzasnegl til børn 3-6 år

Flæskestegssandwich med fuldkornsbolle, madpakke til børn 3-6 år

Madpakke med pastasalat og frikadeller til børn 3-6 år

Middagsretter:

Fuldkornspitabrød med karry-kødfyld

Mexicanske pandekager med skinkestrimler 

Satayspyd med peanutbuttersauce og ris 

Smilende farsbrød 

Teryiaki kyllingelår med sesamfrø 

Madpakker: (madpakkerne kan også bruges til større børn, men da beregnes en større portion) 

Madpakke med pitabrød til børn 3-6 år

Madpakke med mexicansk pandekage til børn 3-6 år 

Madpakke med satayspyd, peanutbuttersauce, grønt og pitabrød til børn 3-6 år 

Madpakke med smilende farsbrød til børn 3-6 år 

Madpakke med kyllingelår til børn 3-6 år 
 

Bag en stor portion af brødene nedenfor, frys dem ned, og tag dem så lige fra fryseren om morgenen og kom dem i skoletasken sammen med frugt og grønt. Så er maden optøet, når det bliver spisefrikvarter. 

Foccacia med skinke

Fuldkornspølsehorn 

Madmuffins med skinke og broccoli 

Oksekød i grahamsboller 

Pizzasnegle med skinke 

Små pizzasnegle 

Ubåde

Suppler frokostbrødene med et stykke frugt, et stykke grønt fx en gulerod, lidt nødder eller tørret frugt og 2½ dl minimælk, skummetmælk eller letmælk.